RÉSULTATS 1ERE ETAPE TOUR PÉDESTRE DE BAILLIF 2013

V I L L E D E B A I L L I F
TOUR PEDESTRE - 12ème Edition - Du 27/07/2013 au 02/08/2013
Classement toutes catégories :			1ème ETAPE	4,5	Km	27/07/2013
Classement	Dossard	NOM	PRENOM	Catégorie	TEMPS	ECARTS
1er	400	BOULATE	EDDY	SE	0:16:45,36	00:16:45
2ème	700	DAUBAHADOUR	YOHAN	JE	0:16:51,21	00:00:06
3ème	411	ROUSSAS	FRANCOIS	SE	0:17:07,17	00:00:22
4ème	609	EMMANUEL	EUDES	V2	0:17:19,85	00:00:34
5ème	417	LAUMUNO	GAEL	SE	0:17:23,52	00:00:38
6ème	502	REGENT	JOCELYN	V1	0:17:26,36	00:00:41
7ème	413	DESMAZON	PHILIPPE	SE	0:17:26,93	00:00:42
8ème	501	DARLY	LOUIS	V1	0:17:30,09	00:00:45
9ème	401	PIERRE-JOSEPH	J-MARC	SE	0:17:34,09	00:00:49
10ème	522	SAINT-MARC	BERNUS	V1	0:17:39,63	00:00:54
11ème	414	PIERRE-JOSEPH	DAVID	SE	0:17:45,14	00:01:00
12ème	510	SAMINADIN	GILLES	V1	0:17:45,85	00:01:00
13ème	415	CAPITAINE	PATRICE	SE	0:17:53,67	00:01:08
14ème	702	SAINT-MARC	LOIC	JE	0:18:05,25	00:01:20
15ème	409	VAILLITINGON	WILLY	SE	0:18:21,67	00:01:36
16ème	503	MICHEL	YVES	V1	0:18:24,61	00:01:39
17ème	600	BOUNET	GERTY	V2	0:18:27,35	00:01:42
18ème	611	NEMORIN	LOUIS	V2	0:18:36,01	00:01:51
19ème	408	DARIUS	PATRICE	SE	0:18:50,01	00:02:05
20ème	404	FORBIN	JEAN-MARC	SE	0:18:50,35	00:02:05
21ème	504	GASCONO	JOEL	V1	0:18:59,17	00:02:14
22ème	703	PELMAR SULON	LIVIO	JE	0:19:15,22	00:02:30
23ème	416	DESFONTAINE	CEDRIC	SE	0:19:22,50	00:02:37
24ème	515	LAURENCIN	BERTRAND	V1	0:19:31,96	00:02:47
25ème	419	GOUANVE	JEAN-MARC	SE	0:19:35,52	00:02:50
26ème	508	SAINT-MARC	GEORGES	V1	0:19:40,47	00:02:55
27ème	516	VITALIS	PHILBERT	V1	0:19:42,17	00:02:57
28ème	514	GUATHIEROT	ALEX	V1	0:19:47,66	00:03:02
29ème	412	HUERE	FRANCIS	SE	0:19:48,98	00:03:04
30ème	607	BOURGEOIS	JOCELYN	V2	0:19:59,74	00:03:14
31ème	701	ELICE	TEDDY	JE	0:20:17,35	00:03:32
32ème	507	CARABIN	CLAUDE	V1	0:20:20,19	00:03:35
33ème	521	RODIN	MICHEL	V1	0:20:21,36	00:03:36
34ème	608	MONDELICE	ROGER	V2	0:20:24,22	00:03:39
35ème	605	BIABIANY	ANTONIN	V2	0:20:27,53	00:03:42
36ème	513	MAMBOLE	JEAN-PHILIPPE	V1	0:20:28,21	00:03:43
37ème	410	PHIPPS	JACKY	SE	0:20:35,38	00:03:50
38ème	602	CALME	SULLY	V2	0:20:58,40	00:04:13
39ème	505	BALAFIN	JEAN-CLAUDE	V1	0:21:10,91	00:04:26
40ème	604	GOVINBIN	HUGUES	V2	0:21:26,26	00:04:41
41ème	402	MAXO	TONY	SE	0:21:27,14	00:04:42
42ème	418	SIBA	JACKY	SE	0:21:37,12	00:04:52
43ème	170	PARAN	YVELINE	FE	0:21:43,76	00:04:58
44ème	169	CALME	SUNILDA	FE	0:21:45,12	00:05:00
45ème	512	MIMIFIR	LEBERT	V1	0:21:53,68	00:05:08
46ème	612	REBUS	STANISLAS	V2	0:21:56,09	00:05:11
47ème	509	MODESTE	MARC	V1	0:21:57,49	00:05:12
48ème	519	RODIN	MAX	V1	0:22:18,67	00:05:33
49ème	407	BECKLER	JOCELIN	SE	0:22:21,52	00:05:36
50ème	171	MAXIMIN	NADINE	FE	0:22:22,88	00:05:38
51ème	601	OTVAS	ROGER	V2	0:22:37,00	00:05:52
52ème	518	BERVIN	EMILE	V1	0:22:40,11	00:05:55
53ème	610	MENET	CAMILLE	V2	0:23:11,53	00:06:26
54ème	603	OBYDOL	YVAN	V2	0:23:14,46	00:06:29
55ème	613	JEREMIE	HENRI CHARLES	V2	0:23:42,26	00:06:57
56ème	406	ETIENNE	ENORD	SE	0:23:56,35	00:07:11
57ème	396	ADEMAR	JOCELYN	V3	0:23:59,68	00:07:14
58ème	177	BARBET PYRAME	M-CHANTAL	FE	0:24:08,32	00:07:23
59ème	399	MARTEL	FRANCOIS	V3	0:24:09,85	00:07:24
60ème	176	LALLBISSON ROI	FLORENCE	FE	0:24:26,79	00:07:41
61ème	614	FIFI	PHILIPPE	V2	0:24:46,04	00:08:01
62éme	168	DUHAMEL	SYLVIE	FE	0:24:48,84	00:08:03
63éme	705	BOURLET	JORDY	JE	0:24:52,97	00:08:08
64ème	174	TALBOT	ESTELLE	FE	0:24:56,97	00:08:12
65ème	403	BIABIANNY	DIDIER	SE	0:25:20,18	00:08:35
66ème	398	GOMBAULD	CLEMENT	V3	0:25:22,38	00:08:37
67ème	704	BARBET	ANTONY	JE	0:25:41,23	00:08:56
68ème	395	BALTIMORE	GEORGES	V3	0:25:44,77	00:08:59
69ème	394	LEMARIER	MARC	V3	0:25:47,76	00:09:02
70ème	166	CABARUS	CRICELDA	FE	0:26:04,94	00:09:20
71éme	506	GAUTHIEROT	DOMINIQUE	V1	0:26:07,95	00:09:23
72ème	397	BABEL	ERIC	V3	0:26:17,25	00:09:32
73ème	167	COUDAIR	VANESSA	FE	0:26:22,50	00:09:37
74ème	175	BERVIN	JEANINE	FE	0:26:32,79	00:09:47
75ème	517	BERTIN	CLAUDE	V1	0:26:45,42	00:10:00
76ème	173	BONINE	FRANCIANE	FE	0:26:48,46	00:10:03
77ème	606	AGAPE	ROGER	V2	0:26:48,99	00:10:04
78ème	520	DENYS	ROBERT	V1	0:27:28,79	00:10:43
79ème	178	LAUMUNO	AMELIE	FE	0:27:42,23	00:10:57
80ème	405	LEJUEZ	FRANCK	SE	0:29:09,40	00:12:24
81ème	511	BENJAMIN	BERTRAND	V1	0:32:17,65	00:15:32

V I L L E D E B A I L L I F
TOUR PEDESTRE - 12ème Edition - Du 27/07/2013 au 02/08/2013
Général toutes catégories après la :			1ème ETAPE	4.5	km	27/07/2013
Classement	Dossard	NOM	PRENOM	CATEGORIE	CUMULE	ECARTS
1er	400	BOULATE	EDDY	SE	00:16:45	00:16:45
2ème	700	DAUBAHADOUR	YOHAN	JE	00:16:51	00:00:06
3ème	411	ROUSSAS	FRANCOIS	SE	00:17:07	00:00:22
4ème	609	EMMANUEL	EUDES	V2	00:17:20	00:00:34
5ème	417	LAUMUNO	GAEL	SE	00:17:24	00:00:38
6ème	502	REGENT	JOCELYN	V1	00:17:26	00:00:41
7ème	413	DESMAZON	PHILIPPE	SE	00:17:27	00:00:42
8ème	501	DARLY	LOUIS	V1	00:17:30	00:00:45
9ème	401	PIERRE-JOSEPH	J-MARC	SE	00:17:34	00:00:49
10ème	522	SAINT-MARC	BERNUS	V1	00:17:40	00:00:54
11ème	414	PIERRE-JOSEPH	DAVID	SE	00:17:45	00:01:00
12ème	510	SAMINADIN	GILLES	V1	00:17:46	00:01:00
13ème	415	CAPITAINE	PATRICE	SE	00:17:54	00:01:08
14ème	702	SAINT-MARC	LOIC	JE	00:18:05	00:01:20
15ème	409	VAILLITINGON	WILLY	SE	00:18:22	00:01:36
16ème	503	MICHEL	YVES	V1	00:18:25	00:01:39
17ème	600	BOUNET	GERTY	V2	00:18:27	00:01:42
18ème	611	NEMORIN	LOUIS	V2	00:18:36	00:01:51
19ème	408	DARIUS	PATRICE	SE	00:18:50	00:02:05
20ème	404	FORBIN	JEAN-MARC	SE	00:18:50	00:02:05
21ème	504	GASCONO	JOEL	V1	00:18:59	00:02:14
22ème	703	PELMAR SULON	LIVIO	JE	00:19:15	00:02:30
23ème	416	DESFONTAINE	CEDRIC	SE	00:19:23	00:02:37
24ème	515	LAURENCIN	BERTRAND	V1	00:19:32	00:02:47
25ème	419	GOUANVE	JEAN-MARC	SE	00:19:36	00:02:50
26ème	508	SAINT-MARC	GEORGES	V1	00:19:40	00:02:55
27ème	516	VITALIS	PHILBERT	V1	00:19:42	00:02:57
28ème	514	GUATHIEROT	ALEX	V1	00:19:48	00:03:02
29ème	412	HUERE	FRANCIS	SE	00:19:49	00:03:04
30ème	607	BOURGEOIS	JOCELYN	V2	00:20:00	00:03:14
31ème	701	ELICE	TEDDY	JE	00:20:17	00:03:32
32ème	507	CARABIN	CLAUDE	V1	00:20:20	00:03:35
33ème	521	RODIN	MICHEL	V1	00:20:21	00:03:36
34ème	608	MONDELICE	ROGER	V2	00:20:24	00:03:39
35ème	605	BIABIANY	ANTONIN	V2	00:20:28	00:03:42
36ème	513	MAMBOLE	JEAN-PHILIPPE	V1	00:20:28	00:03:43
37ème	410	PHIPPS	JACKY	SE	00:20:35	00:03:50
38ème	602	CALME	SULLY	V2	00:20:58	00:04:13
39ème	505	BALAFIN	JEAN-CLAUDE	V1	00:21:11	00:04:26
40ème	604	GOVINBIN	HUGUES	V2	00:21:26	00:04:41
41ème	402	MAXO	TONY	SE	00:21:27	00:04:42
42ème	418	SIBA	JACKY	SE	00:21:37	00:04:52
43ème	170	PARAN	YVELINE	FE	00:21:44	00:04:58
44ème	169	CALME	SUNILDA	FE	00:21:45	00:05:00
45ème	512	MIMIFIR	LEBERT	V1	00:21:54	00:05:08
46ème	612	REBUS	STANISLAS	V2	00:21:56	00:05:11
47ème	509	MODESTE	MARC	V1	00:21:57	00:05:12
48ème	519	RODIN	MAX	V1	00:22:19	00:05:33
49ème	407	BECKLER	JOCELIN	SE	00:22:22	00:05:36
50ème	171	MAXIMIN	NADINE	FE	00:22:23	00:05:38
51ème	601	OTVAS	ROGER	V2	00:22:37	00:05:52
52ème	518	BERVIN	EMILE	V1	00:22:40	00:05:55
53ème	610	MENET	CAMILLE	V2	00:23:12	00:06:26
54ème	603	OBYDOL	YVAN	V2	00:23:14	00:06:29
55ème	613	JEREMIE	HENRI CHARLES	V2	00:23:42	00:06:57
56ème	406	ETIENNE	ENORD	SE	00:23:56	00:07:11
57ème	396	ADEMAR	JOCELYN	V3	00:24:00	00:07:14
58ème	177	BARBET PYRAME	M-CHANTAL	FE	00:24:08	00:07:23
59ème	399	MARTEL	FRANCOIS	V3	00:24:10	00:07:24
60ème	176	LALLBISSON ROI	FLORENCE	FE	00:24:27	00:07:41
61ème	614	FIFI	PHILIPPE	V2	00:24:46	00:08:01
62éme	168	DUHAMEL	SYLVIE	FE	00:24:49	00:08:03
63éme	705	BOURLET	JORDY	JE	00:24:53	00:08:08
64ème	174	TALBOT	ESTELLE	FE	00:24:57	00:08:12
65ème	403	BIABIANNY	DIDIER	SE	00:25:20	00:08:35
66ème	398	GOMBAULD	CLEMENT	V3	00:25:22	00:08:37
67ème	704	BARBET	ANTONY	JE	00:25:41	00:08:56
68ème	395	BALTIMORE	GEORGES	V3	00:25:45	00:08:59
69ème	394	LEMARIER	MARC	V3	00:25:48	00:09:02
70ème	166	CABARUS	CRICELDA	FE	00:26:05	00:09:20
71ème	506	GAUTHIEROT	DOMINIQUE	V1	00:26:08	00:09:23
72ème	397	BABEL	ERIC	V3	00:26:17	00:09:32
73ème	167	COUDAIR	VANESSA	FE	00:26:23	00:09:37
74ème	175	BERVIN	JEANINE	FE	00:26:33	00:09:47
75ème	517	BERTIN	CLAUDE	V1	00:26:45	00:10:00
76ème	173	BONINE	FRANCIANE	FE	00:26:48	00:10:03
77ème	606	AGAPE	ROGER	V2	00:26:49	00:10:04
78ème	520	DENYS	ROBERT	V1	00:27:29	00:10:43
79ème	178	LAUMUNO	AMELIE	FE	00:27:42	00:10:57
80ème	405	LEJUEZ	FRANCK	SE	00:29:09	00:12:24
81ème	511	BENJAMIN	BERTRAND	V1	00:32:18	00:15:32

CLASSEMENT JEUNE
	Après la	1ème ETAPE	4.5	km	27/07/2013
Classement	Dossard	NOM	PRENOM	CUMULE	ECARTS
1er	700	DAUBAHADOUR	YOHAN	00:16:51	00:16:51
2ème	702	SAINT-MARC	LOIC	00:18:05	00:01:14
3ème	703	PELMAR SULON	LIVIO	00:19:15	00:02:24
4ème	701	ELICE	TEDDY	00:20:17	00:03:26
5ème	705	BOURLET	JORDY	00:24:53	00:08:02
6ème	704	BARBET	ANTONY	00:25:41	00:08:50

CLASSEMENT FEMME
	Après la	1ème ETAPE	4.5	km	27/07/2013
Classement	Dossard	NOM	PRENOM	CUMULE	ECARTS
1ère	170	PARAN	YVELINE	00:21:44	00:21:44
2ème	169	CALME	SUNILDA	00:21:45	00:00:01
3ème	171	MAXIMIN	NADINE	00:22:23	00:00:39
4ème	177	BARBET PYRAME	M-CHANTAL	00:24:08	00:02:25
5ème	176	LALLBISSON ROI	FLORENCE	00:24:27	00:02:43
6ème	168	DUHAMEL	SYLVIE	00:24:49	00:03:05
7ème	174	TALBOT	ESTELLE	00:24:57	00:03:13
8ème	166	CABARUS	CRICELDA	00:26:05	00:04:21
9ème	167	COUDAIR	VANESSA	00:26:23	00:04:39
10ème	175	BERVIN	JEANINE	00:26:33	00:04:49
11ème	173	BONINE	FRANCIANE	00:26:48	00:05:05
12ème	178	LAUMUNO	AMELIE	00:27:42	00:05:58

CLASSEMENT SENIORS
	Après la	1ème ETAPE	4.5	km	27/07/2013
Classement	Dossard	NOM	PRENOM	CUMULE	ECARTS
1 er	400	BOULATE	EDDY	00:16:45	00:16:45
2ème	411	ROUSSAS	FRANCOIS	00:17:07	00:00:22
3ème	417	LAUMUNO	GAEL	00:17:24	00:00:38
4ème	413	DESMAZON	PHILIPPE	00:17:27	00:00:42
5ème	401	PIERRE-JOSEPH	J-MARC	00:17:34	00:00:49
6ème	414	PIERRE-JOSEPH	DAVID	00:17:45	00:01:00
7ème	415	CAPITAINE	PATRICE	00:17:54	00:01:08
8ème	409	VAILLITINGON	WILLY	00:18:22	00:01:36
9ème	408	DARIUS	PATRICE	00:18:50	00:02:05
10ème	404	FORBIN	JEAN-MARC	00:18:50	00:02:05
11ème	416	DESFONTAINE	CEDRIC	00:19:23	00:02:37
12ème	419	GOUANVE	JEAN-MARC	00:19:36	00:02:50
13ème	412	HUERE	FRANCIS	00:19:49	00:03:04
14ème	410	PHIPPS	JACKY	00:20:35	00:03:50
15ème	402	MAXO	TONY	00:21:27	00:04:42
16ème	418	SIBA	JACKY	00:21:37	00:04:52
17ème	407	BECKLER	JOCELIN	00:22:22	00:05:36
18ème	406	ETIENNE	ENORD	00:23:56	00:07:11
19ème	403	BIABIANNY	DIDIER	00:25:20	00:08:35
20ème	405	LEJUEZ	FRANCK	00:29:09	00:12:24

CLASSEMENT VETERAN 1
	Après la	1ème ETAPE	4.5	km	27/07/2013
Classement	Dossard	NOM	PRENOM	CUMULE	ECARTS
1er	502	REGENT	JOCELYN	00:17:26	00:17:26
2ème	501	DARLY	LOUIS	00:17:30	00:00:04
3ème	522	SAINT-MARC	BERNUS	00:17:40	00:00:13
4ème	510	SAMINADIN	GILLES	00:17:46	00:00:19
5ème	503	MICHEL	YVES	00:18:25	00:00:58
6ème	504	GASCONO	JOEL	00:18:59	00:01:33
7ème	515	LAURENCIN	BERTRAND	00:19:32	00:02:06
8ème	508	SAINT-MARC	GEORGES	00:19:40	00:02:14
9ème	516	VITALIS	PHILBERT	00:19:42	00:02:16
10ème	514	GUATHIEROT	ALEX	00:19:48	00:02:21
11ème	507	CARABIN	CLAUDE	00:20:20	00:02:54
12ème	521	RODIN	MICHEL	00:20:21	00:02:55
13ème	513	MAMBOLE	JEAN-PHILIPPE	00:20:28	00:03:02
14ème	505	BALAFIN	JEAN-CLAUDE	00:21:11	00:03:45
15ème	512	MIMIFIR	LEBERT	00:21:54	00:04:27
16ème	509	MODESTE	MARC	00:21:57	00:04:31
17ème	519	RODIN	MAX	00:22:19	00:04:52
18ème	518	BERVIN	EMILE	00:22:40	00:05:14
19ème	506	GAUTHIEROT	DOMINIQUE	00:26:08	00:08:42
20ème	517	BERTIN	CLAUDE	00:26:45	00:09:19
21ème	520	DENYS	ROBERT	00:27:29	00:10:02
22ème	511	BENJAMIN	BERTRAND	00:32:18	00:14:51

CLASSEMENT VETERAN 2
	Après la	1ème ETAPE	4.5	km	27/07/2013
Classement	Dossard	NOM	PRENOM	CUMULE	ECARTS
1er	609	EMMANUEL	EUDES	0:17:19,85	00:17:20
2ème	600	BOUNET	GERTY	0:18:27,35	00:01:08
3ème	611	NEMORIN	LOUIS	0:18:36,01	00:01:16
4ème	607	BOURGEOIS	JOCELYN	0:19:59,74	00:02:40
5ème	608	MONDELICE	ROGER	0:20:24,22	00:03:04
6ème	605	BIABIANY	ANTONIN	0:20:27,53	00:03:08
7ème	602	CALME	SULLY	0:20:58,40	00:03:39
8ème	604	GOVINBIN	HUGUES	0:21:26,26	00:04:06
9ème	612	REBUS	STANISLAS	0:21:56,09	00:04:36
10ème	601	OTVAS	ROGER	0:22:37,00	00:05:17
11ème	610	MENET	CAMILLE	0:23:11,53	00:05:52
12ème	603	OBYDOL	YVAN	0:23:14,46	00:05:55
13ème	613	JEREMIE	HENRI CHARLES	0:23:42,26	00:06:22
14ème	614	FIFI	PHILIPPE	0:24:46,04	00:07:26
15ème	606	AGAPE	ROGER	0:26:48,99	00:09:29

CLASSEMENT VETERAN 3
	Après la	1ème ETAPE		km	27/07/2013
Classement	Dossard	NOM	PRENOM	CUMULE	ECARTS
1er	396	ADEMAR	JOCELYN	0:23:59,68	00:24:00
2ème	399	MARTEL	FRANCOIS	0:24:09,85	00:00:10
3ème	398	GOMBAULD	CLEMENT	0:25:22,38	00:01:23
4ème	395	BALTIMORE	GEORGES	0:25:44,77	00:01:45
5ème	394	LEMARIER	MARC	0:25:47,76	00:01:48
6ème	397	BABEL	ERIC	0:26:17,25	00:02:18

TOUR PÉDESTRE DE BAILLIF 2013 GUADELOUPE

ATTENTION AMIS ATHLETE VPX SHOTGUN C'EST UN DOPAGE

DOPAGE L’AMÉRICAIN TYSON GAY ET LE JAMAÏCAIN ASAFA POWELL CONTRÔLÉS POSITIFS

Gay nie s'être dopé sciemment. "Je ne vais pas vous raconter une histoire de sabotage" souligné Tyson Gay dimanche. "En gros, j'ai accordé ma confiance à quelqu'un qui m'a laissé tomber." Gay a précisé qu'il avait été informé vendredi par l'Agence anti-dopage américaine (USADA) que l'échantillon A était positif. L’échantillon B n'a pas été testé. Gay, qui n'a pas révélé la substance incriminée lors de ce contrôle, s'est défendu d'avoir jamais ingéré de produit dopant en connaissance de cause.

Les conséquences. Gay, attendu cette saison comme l'un des principaux rivaux du Jamaïquain Usain Bolt sur 100 m voire sur 200 m (dont il détenait la deuxième marque de l'année, en 19"74) a d'ores et déjà annoncé son forfait pour les championnats du monde de Moscou, qui auront lieu du 10 au 18 août prochain. Gay ne sera pas présent, non plus, lors du meeting Herculis de Monaco, qui se tiendra le vendredi 19 août. Ce contrôle positif devrait logiquement valoir une suspension de deux ans au champion du monde 2007 du 100 m.

De l'oxilophrine pour Powell. De son côté, le jamaïcain Asafa Powell, ancien détenteur du record du monde du 100 mètres, a été contrôlé positif à un stimulant lors des championnats nationaux organisés le mois dernier. "De l'oxilophrine (de la méthylsynéphrine) a été retrouvée et cette substance est considérée par les autorités comme un stimulant interdit", a fait savoir Powell.

"Je n'ai jamais été un tricheur". "Je veux dire clairement à ma famille, à mes amis et à tous les fans qui me soutiennent dans le monde que je n'ai jamais pris en connaissance de cause ou volontairement des substances interdites par les règlements. Je ne suis pas et je n'ai jamais été un tricheur", a-t-il ajouté. "Nous travaillons avec l'AMA (Agence mondiale anti-dopage) pour déterminer comme il a pu entrer dans son organisme", a dit Paul Doyle, l'agent de l'athlète.

IMPORTANCE DE L'ECHAUFFEMENT SPORTIF

L'échauffement, en sport, est la période de début d’entraînement (ou de compétition), de durée plus ou moins longue et d’intensité plus ou moins importante. L’échauffement consiste en une mise en route cardio-pulmonaire et une mobilisation articulo-musculaire. Nul pratiquant expérimenté ne peut contester la nécessité fondamentale d’un échauffement, car nombreux ont goûté les méfaits d’un travail « à froid ». Ainsi nous savons qu’il est nécessaire de « chauffer la machine » avant d’entreprendre des actions très dynamiques, pour notamment éviter des blessures à froid (accidents musculaires et articulaires).

Souvent négligé par les pratiquants de base, l’échauffement est une période incontournable, et plus on avance avec l’âge plus cette partie doit être longue et adaptée. Il devient aujourd’hui nécessaire de préciser les bienfaits de l’échauffement, plus précisément ses répercussions et ses méthodes.

Pourquoi s’échauffe-t-on ?

Le but de l’échauffement est de préparer l’organisme à l’effort, en mettant progressivement le corps en éveil. Il s’ensuit inévitablement un changement biologique et psychologique.

Mais pourquoi s’échauffer ?

1. Améliorer les possibilités organiques (capacités physiologiques, physiques…)
2. Améliorer la motricité corporelle (coordination, adresse, équilibre…)
3. Améliorer la performance
4. Prévenir les dommages corporels (protéger les muscles et les articulations).
5. Réchauffer le corps.

Que se passe-t-il dans l’organisme lorsqu’on s’échauffe ?

• .Sur l’organisme
  • Augmentation de la température corporelle (peut dépasser 38°5 pour un adulte)
  • Augmentation du débit sanguin et de l’irrigation musculaire (vitesse de transport du sang dans les muscles, donc de l’apport d’oxygène et d’évacuation du gaz carbonique) ; augmentation de la ventilation pulmonaire et meilleure utilisation de l’oxygène (transport et diffusion tissulaire)
  • Augmentation de la vitesse de contraction musculaire (Lullies, en 1973, établit qu'une augmentation de la température de 1°C correspond à un gain de vitesse des réactions cellulaires de 13 % !)

• Sur la motricité corporelle
  • Meilleure transmission de l’influx nerveux
  • Augmentation de la sensibilité proprioceptive
  • Economie d'énergie

• Sur la performance
  • Augmentation des capacités psychiques et cognitives (attention et concentration, prise d’informations, sélections et choix des informations…)
  • Augmentation des capacités organiques et articulo-musculaires.
  • Augmentation des niveaux de force (toujours selon Lullies, les gains seraient d'environ 2 % pour 1°C).

• Sur la prévention des dommages corporels
• L’augmentation de la température du corps, baisse de la viscosité de la synovie (diminution des frottements articulaires et musculaires)
• Augmentation de l’élasticité musculaire (muscles plus souples, évite élongations et déchirures)
• Adaptation des actions motrices (évite entorses et effets de cisaillement).

Comment s’échauffer ?

La construction d’un échauffement par l’entraîneur ou l’athlète lui-même demande de se poser les questions de base et de respecter les principes suivants :

1. Quel est l’objet de l’échauffement et de ce qui va le suivre ? (intention générale et public concerné). Par conséquent quelle sera la durée de celui-ci ?
2. Quels sont les principes méthodologiques à suivre ?
3. Quelle doit-être sa structure ?
4. Quels contenus peut-on y mettre ? (exercices à valoriser)
5. Indicateurs d’échauffement

Les grands principes à respecter

Un échauffement sera efficace et prophylactique, à condition de respecter 4 règles :

1. Fabriquer réellement de la chaleur : la température du corps ne s’élève que si la puissance musculaire fournie dépasse 50 W. L’intensité doit donc être suffisamment élevée. Attention : le niveau de sudation, très variable d’une personne à l’autre, n’est en aucun cas un indice suffisant d’un bon échauffement. La fréquence cardiaque est plus pertinente, et doit être maintenue entre 140 et 160 battements cardiaque par minute (Bramford, en 1985, préconise une FC proche de 140 bpm, alors que Francks, en 1991, propose une intensité comprise entre 60 et 80 % de la capacité normale).
2. Conserver cette chaleur : le refroidissement du corps s’opère notamment par radiation (le corps rayonne des infrarouges et se refroidit), et par évaporation (la transpiration). Plus il fait frais, plus le survêtement est important.
3. S’échauffer progressivement : sans arriver à épuisement (en conservant l’état de fraîcheur), l’enchaînement des exercices doit permettre une augmentation progressive de l’intensité jusqu’au début de la séance.
4. Alterner le travail : il est impératif, tant sur le plan physique que psychologique, d’alterner les exercices, de mettre de la variété dans son échauffement. Il s’agit d’utiliser des exercices mobilisant le système cardio-respiratoire, avec les exercices sollicitant les différents groupes musculaires et articulations. Exercices globaux et analytiques s’enchaînent ainsi dans l’échauffement de manière variée...

Quel échauffement ? Quelle durée ?

Un échauffement pour quoi et pour qui ? S’adapter au public et à discipline en question est le plus pertinent. Le pratiquant lui-même ou l’entraîneur utilisera des procédés en rapport avec le type de spécialité sportive. Si par exemple, le thème de séance est centrée sur la maîtrise des déplacements, l’échauffement peut comporter un travail des appuis plantaires, afin de permettre aux réflexes d’équilibration (proprioceptifs) de jouer leur fonction rapidement. L'échauffement doit durer de 15 à 45 minutes, selon :

• la durée de l'effort lui succédant ;
• la température extérieure : plus il fait froid, plus l'échauffement doit être long ;
• le moment de la journée : le matin l'échauffement doit être plus long.
• 
  
• Etirement musculaire

RESULTAT 16EME RELAIS INTER ENTREPRISE 2013

Sport plus 100% gwada remporte le 16eme relais inter-entreprise en 3h43'55" suivi de Jogger's sports 3h49'35" et Moun Zabim 3h52'13".

.

Resultats: 62 Km

Pos	Dossard	Ville ou Club	Chrono	Km/h
1	54	SPORT PLUS 100% GWADA	03:43:55	16.67
2	37	JOGGER'S SPORT	03:49:35	16.26
3	45	MOUN ZABYM	03:52:13	16.07
4	49	R.S.M.A	03:55:15	15.86
5	62	VILLE DE PETIT BOURG	03:56:38	15.77
6	2	AMICALE DES EXPERTS COM	04:00:18	15.53
7	3	APCBM VILLE DE BAIE MAH	04:02:13	15.41
8	59	UPSPG/SDIS	04:03:26	15.33
9	38	LA POSTE	04:09:14	14.97
10	22	C.O.S DU GOSIER	04:09:49	14.94
11	35	GTM GUADELOUPE	04:09:56	14.93
12	23	C.O.S DE SAINT CLAUDE	04:11:44	14.83
13	63	VILLE DE POINTE A PITRE	04:16:29	14.55
14	11	BDAF	04:17:24	14.50
15	48	POLICE NATIONALE/PREFEC	04:19:23	14.39
16	5	ASC CHU LE REVEIL	04:20:57	14.30
17	21	COS DE MORNE A L'EAU	04:21:10	14.29
18	34	GUADELOUPE PREMIERE	04:22:05	14.24
19	55	TEAM NO LIMIT-VILL DE ST C	04:22:58	14.19
20	43	MAC DONALD'S	04:23:04	14.19
21	8	ASS SPORTIVE DE LA SOGUAF	04:24:12	14.13
22	39	LAFARGE CIMENTS ANTILLES	04:24:40	14.10
23	30	GENERALE DES EAUX	04:26:04	14.03
24	31	GFA CARAIBES-GENERALI	04:26:29	14.00
25	18	CENTRE PENITENTIAI DE B/M	04:30:55	13.78
26	50	SAS HYPER DESTRELLAN	04:31:09	13.76
27	58	UNAF	04:37:14	13.46
28	14	C.G.S.S	04:38:06	13.42
29	25	ECLAIR KAPESTE	04:39:44	13.34
30	47	ORANGE CARAIBE	04:40:09	13.32
31	41	LP BERTENE JUMINER	04:40:22	13.31
32	26	EDF	04:41:03	13.28
33	33	GPE POLE CARAIBES-CCI IG	04:41:44	13.25
34	6	ASC SARA	04:46:13	13.04
35	36	INRA	04:47:57	12.96
36	57	UNIVERSITE ANTILLES	04:48:20	12.94
37	32	GMA	04:48:58	12.91
38	40	LES LOUEURS GPE LORET	04:49:16	12.90
39	27	EIFFAGE ENERGIE GPE	04:50:55	12.83
40	9	ATSCAF-SGBA-MUTUALITE	04:53:00	12.74
41	7	ASS SPORTIVE DE LA JUSTICE	04:53:53	12.70
42	4	ASC BNP PARISBAS GPE	04:55:18	12.64
43	42	LYCEE RAOUL GEORGES NIC	04:57:16	12.55
44	60	URPS MEDECINS LIBEREAUX	04:58:19	12.51
45	29	FRANCE TELEVISIONS	04:59:44	12.45
46	24	CREDIT AGRICOLE MUTUEL	05:00:52	12.40
47	10	AGENCE REGIONALE DE SANT	05:03:28	12.30
48	52	SEMSAMAR	05:03:33	12.29
49	44	MEDIASERV	05:07:37	12.13
50	28	EIFFAGE TP	05:15:27	11.83
51	20	CE RCI	05:16:02	11.81
52	15	CAISSE D'EPARGNE	05:29:56	11.31
53	46	OFFICE NATIONNAL DES FO	05:30:13	11.30
54	1	AIR ANTILLES EXPRESS	05:32:04	11.24
55	19	CLINIQUE LES EAUX CLAIRES	05:33:49	11.18
56	16	CAP EXCELLENCE	05:34:31	11.16
57	56	TI GAZEL DE BEMAO	05:37:56	11.04
58	61	VISION 'R OPTIC	06:08:48	10.12
59	12	BLANDIN	n.c.
60	13	BRED	n.c.
61	17	CENTRE DE GESTION DE LA F	n.c.
62	51	SEMAG	n.c.
63	53	SOPSAG	n.c.